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Prova un nostro allenamento TOTAL BODY . Scheda da stampare, voce fuori campo mentre ti alleni comprensivo di timer udibile e sottofondo musicale.
Avrai bisogno di una slamball, una barra per trazioni e 2 manubri. Versione uomo e donna a scelta tra Ottavio e Valeria
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I nostri Articoli
COSA MANGIARE PRIMA DELL’ALLENAMENTO
Cosa mangiare prima dell’allenamento ATTENZIONE! Il presente articolo “Cosa mangiare prima dell’allenamento” contiene metodi, ragionamenti, impostazioni e cronologie riguardanti soggetti allenati, in perfetta fisiologia, privi di qualsiasi patologia metabolica e/o motoria, e comunque non si sostituiscono né al parere del proprio medico, il proprio dietista o nutrizionista né al proprio preparatore. Cosa mangiare prima dell’allenamento
LA SCIENZA E LA PRATICA NEL FITNESS
La Scienza e la pratica nel fitness “So di non sapere” recitava un tizio vissuto ormai secoli fa: SOCRATE Per quanto faccia “figo” citare questa frase, rimane ancora presente la convinzione che nel Fitness si debba raggiungere un’ estrema competenza prettamente tecnico-teorica a prescindere dalla pratica. Purtroppo, per quanto la competenza tecnica è OBBLIGATORIA,
COME RITORNARE IN FORMA DA SETTEMBRE
Come ritornare in forma a Settembre: Finite le vacanze, moltissimi sono in vena di buoni propositi. Come ritornare in forma a settembre Fra questi senz’ altro c’è la volontà di rimettersi in forma per vedersi un po’ meglio a livello fisico dell’ Estate appena passata. L’ errore che ahimè vedo sempre più spesso fare, è