HIIT CAMPUS

L'unico workshop dove imparerai il vero HIIT

ATTENZIONE:
Dimentica i workshop ai quali sei abituato: questo seminario è soprattutto PRATICO!

QUAL È IL PROGRAMMA DEL WEEKEND?

  • HIIT: la storia e gli errori divulgativi
  • Applicazione pratica delle ricerche scientifiche
  • La fisiologia umana a cui si agganciano le metodologie HIIT
  • HIIT a corpo libero: le regole e le codifiche per l'applicazione a qualsiasi soggetto
  • HIIT e sovraccarichi: la scelta del carico, i flow e i complex, gli esercizi da evitare
  • Laboratorio dei partecipanti (supervisionati) sulla costruzione di un HIIT ai fini della composizione corporea
  • HIIT & ricomposizione corporea
  • HIIT & nutrizione
  • Il trasferimento degli adattamenti sulla performance al miglioramento oggettivo sulla composizione corporea
  • La programmazione di mesocicli e macrocicli HIIT
  • HIIT di gruppo

E INOLTRE.....

UNA TONNELLATA DI PRATICA

ISCRIVITI ORA
  • Attestato finale
  • Slides del corso
  • Possibilità di registrare l'audio
  • Selezione per future collaborazioni

Hai domande specifiche sul corso? Scrivimi una email o compila il form in fondo a questa pagina!

CHE COS'È HIIT CAMPUS?

Dopo anni di test, docenze private, confronti con professionisti e ricercatori di fama internazionali, formazione su me stesso e varie intuizioni empiriche è arrivato il momento di portare in Italia il vero HIIT nei percorsi di aumento della performance e miglioramento della composizione corporea.

Sono veramente stanco ed esausto di vedere che moltissimi luoghi comuni sull’HIIT vengono presi per veri senza neanche essersi mai soffermati nel farlo, o meglio ancora, senza aver studiato correttamente le codifiche su cui poggia

Eh si, perché se ti dico HIIT la prima cosa che immagini sono gli intervalli all’interno di un allenamento ma…quelli sono l’ultimissima cosa alla quale devi prestare attenzione.

Si inizia dall’obiettivo, e di decine di altri aspetti prima di preoccuparsi dell’intervallo. E in questo workshop li imparerai tutti

“A chi si rivolge HIIT CAMPUS?”

a TUTTI, che tu sia un professionista del movimento (Personal Trainer, Preparatore atletico, Istruttore di corsi di Fitness) o un appassionato sfegatato dell’allenamento, puoi fare questo corso. L’unica teoria scientifica spiegata sarà legata all’apprendimento dei parametri su cui si poggia l’intera area HIIT.

Ovviamente i neofiti e quelli che “voglio dimagrire” non ci capiranno niente. Questo non è un corso che ti darà delle tabelle o chissà quanti allenamenti, è un workshop che ti farà capire come costruirli autonomamente a seconda dell’obiettivo che hai!

“Dai a un uomo un pesce e lo sfamerai una volta, insegnagli a pescare e lo sfamerai tutta la vita”
ECCO COS’È IL CAMPUS HIIT

Iscriviti ora

Trova la tappa a te più vicina!

Ecco le tappe del Tour 2022, se vedi una città a te congeniale, prenota subito: i posti saranno limitati!

  1. VERONA 14-15 Maggio
  2. PESARO 28-29 Maggio
  3. SIENA 11-12 Giugno
  4. ROMA 25-26 Giugno
  5. MILANO 17-18 Settembre
  6. FOGGIA 26-27 Novembre
  7. NAPOLI da definire per Autunno 2022

Nelle FAQ’s in fondo alla pagina trovi i dettagli sulle location di ogni tappa!!!

MI ISCRIVO SUBITO

PERCHÉ ISCRIVERSI?

Dal 2016 ho formato centinaia e centinaia di persone senza mai dimenticarmi che chi predica DEBBA SEMPRE anche razzolare!
Nel creare il mio spazio nel Fitness in Italia, digitale e non, ho SEMPRE inserito l’HIIT come prerogativa di miglioramento sia personale che professionale.
Sono convinto che avere un bel corpo sia una cosa magnifica, ma ancora di più…avere un corpo atletico e sentirsi un 20enne anche dentro!!!

E QUESTO RIESCE A DARTELO SOLO LA PRATICA DI UN CORRETTO HIIT

È ora di tornare in aula!

Lavoro nel Fitness (e non solo…) ormai da tantissimi anni

Se sei un mio collega, anche alle prime armi, ti hanno mai fatto queste domande o obiezioni?

HO POCO TEMPO DI ALLENARMI
LA CLASSICA SALA PESI MI ANNOIA
NON POSSO ANDARE IN PALESTRA
ecc…..

Una soluzione non ne esclude un’altra! Ma se tu avessi in mano un’arma potentissima che si adatta alle esigenze di chi stai allenando, non la sfrutteresti?

Io non credo.

I sovraccarichi sono importanti ma…richiedono tecnica, tempo e anni di pratica per dare risultati degni di nota. E non tutti sono pronti a sottostare a questo compromesso.

La palestra è il luogo perfetto per allenarsi ma non tutti possono permettersi un abbonamento a 3 cifre o possono investire tempo quotidiano in traffico, organizzazione e frequenza sempre maggiore

Insomma, non ti sto proponendo un metodo rivoluzionario, l’HIIT esiste dagli anni ’60 del secolo scorso, in questo workshop imparerai a somministrarlo e/o a farlo TUO nella maniera corretta ed efficace.

ISCRIVITI ADESSO

Metodo delle "4S"

Studiare…e poi applicare!

Non si finisce mai di imparare, la scienza si aggiorna e noi dobbiamo stare al passo. Studiare è importante, ma poi bisogna far coincidere teoria e pratica.

Sporcarsi le mani

Tutto quello che ti Insegno durante il CAMPU HIIT non è frutto solo di studi e teorie: l'ho imparato dai migliori, applicato in primis su di me e poi sugli altri.

Supportare chi mi segue

La mia missione è aiutare le persone concretamente a raggiungere gli obiettivi professionali che stanno cercando. Ricevo decine di richieste di consigli professionali ogni giorno e nei limiti del possibile aiuto sempre tutti ad avere le giuste nozioni. Soprattutto pratiche.

Se lo fai, si vede

Gli strumenti che avrai dopo aver partecipato al CAMPUS HIIT, sono assolutamente efficaci: se sceglierai di applicarli, i risultati saranno straordinari e quasi immediati.

PRENOTA IL TUO POSTO

Cosa imparerai al CAMPUS HIIT

  • Le codifiche su cui si basa l'HIIT
  • La scelta degli esercizi in base all'attività
  • Come prevedere il risultato a breve termine
  • Costruire un HIIT autonomamente
  • Strutturare un HIIT per qualsiasi attività sportiva
  • La storia vera dell'HIIT
  • Le evidenze scientifiche e le bufale
  • HIIT con sovraccarichi e a corpo libero
  • HIIT per singoli o di gruppo
  • I test performativi e di controllo
CI VEDIAMO IN AULA

CHI SONO

Mi chiamo Michele Spreghini, conosciuto come “Sprek”.
Sono un Preparatore Atletico, Personal Trainer e Divulgatore Scientifico conosciuto e autorevole sul web nella Fitness Community Italiana.

Nel 2016 ho fondato Fit for Dummies, progetto nato per rendere un percorso fatto di ostacoli, fatica e sacrifici come il Fitness & Bodybuilding una continua ricerca serena delle potenzialità del nostro corpo. Inoltre a Novembre 2020 ho lanciato HIIT MY BODY il primo corso online di allenamento HIIT con migliaia di iscritti; a Maggio 2021 ho lanciato Mooverz, la prima piattaforma multidisciplinare 100% italiana per l’allenamento, con oltre +1100 video (tra cui HIIT e non solo).

Negli anni ho formato centinaia di persone con i miei workshop, la mia scuola per Personal Trainer e la mia partecipazione come docente in altri istituti di formazione sia pubblici che privati (Scuola Preparatori SBB, Sport Science Lab, CSEN, ATS, ecc….)

È il corso giusto per te?

Partiamo al contrario. QUESTO CORSO NON FA PER TE SE:

  1. ti aspetti di ricevere tante tabelle preimpostate.
  2. pensi di “scoprire” segreti non svelati.
  3. pensi HIIT sia solo Interval Training con lo scopo di sudare e basta.
  4. Vuoi partecipare a un corso sul Fitness senza sporcarti le mani.

Se invece stai cercando di capire come migliorare il tuo arsenale di Metodologia dell’Alllenamento, allora CAMPUS HIIT è quello che cerchi.

In un solo weekend conoscerai quello che io ho dovuto cercare, studiare, applicare e correggere PER ANNI E ANNI!

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Iscrizione singola

Partecipa al seminario
€197
€ 149,00
  • Attestato di partecipazione
  • Slide in .PDF
  • Selezione per collaborazioni
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Ricordati di inviarci una mail con la data scelta e la location del Tour
SINGLE

Iscrizione doppia

Partecipate in 2
€369
€ 240,00
  • Attestato di partecipazione
  • Slide in .PDF
  • Selezione per collaborazioni
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Ricordati di inviarci una mail con la data scelta, la location del Tour e il nome dei partecipanti
DOUBLE

FAQ: Domande frequentI

Per ogni data ci sarà un numero chiuso, individua la città a te più congeniale (aggiorniamo costantemente il Tour) e iscriviti SUBITO!

I motivi sono mille, ma ti dico i 3 principali:

1. Perché non è detto che questo seminario ti si paleserà sotto casa. Se vuoi imparare dovrai MUOVERTI! 

2. Perché puoi finalmente fare la differenza come professionista o come amatore

3. Perché avrai tutto il tempo di testare ciò che hai imparato per metterlo in pratica dal giorno dopo, quindi perché procrastinare?

NO! Il programma ha uno svolgimento conseguenziale degli argomenti, partecipando a un solo giorno non chiuderai il cerchio. E per quanto pensi di farlo per risparmiare, in realtà butteresti via i tuoi soldi e il tuo tempo (e occuperesti un posto per un tuo collega che invece ha colto l’enorme valore di questo workshop) ma….

Puoi chiedere di partecipare ugualmente a un giorno* usufruendo della registrazione video del giorno nel quale non sei potuto intervenire (ogni tappa verrà videoregistrata con attrezzatura professionale sia audio che video).

*=non verranno effettuati sconti sull’iscrizione

Hai letto bene, NON PARTECIPARE ha un costo, e anche piuttosto alto.

Facciamo insieme qualche considerazione oggettiva:

  1. Il costo di non avere consapevolezza di come puoi strutturare un allenamento “time saver” su alcuni clienti più esigenti
  2. Il costo di confrontarti un giorno con alcuni colleghi che SANNO cosa sia l’HIIT e come si somministra rimanendo meno aggiornato di loro.
  3. Il costo di affidarsi al sentito dire su gente che non ha MAI fatto o fatto fare HIIT (e pontifica dalla cameretta)
  4. Il costo di ritrovarsi un passo indietro rispetto ad atleti che inseriscono annualmente protocolli HIIT essendo sempre di un livello superiore al tuo.
  5. Il costo di provare a impararlo da solo col rischio di farti male o peggio ancora far infortunare un tuo atleta o cliente.

Sommando tutti questi punti viene fuori un costo incredibilmente più alto rispetto all’occasione che ti si sta palesando davanti adesso, non credi?

Torna spesso su questa pagina e controlla le date che sono in continuo aggiornamento

VERONA 14-15 Maggio 2022 c/o Palestra Face Gym via Mirandola 13/A – Settimo di Pescantina (VR) info alla mail behave0709@gmail.com oppure tel. 3475059038 (Silvia)

PESARO: 28-29 Maggio 2022 c/o REACTIVE FITNESS CLUB via Toscana 105 – PESARO info alla mail info@ractivefitness.it oppure tel. 3391992774(Segreteria Club)

SIENA: 11-12 Giugno 2022 c/o SSD The Lab via Val d’Aosta 34 – Località Belverde – Monteriggioni (SI) info alla mail stefania.thelab@gmail.com oppure tel. 3289384928 (Stefania)

ROMA: 25-26 Giugno  c/o Imperial Fitness via Ciro Menotti 20/B – Villanova di Guidonia (RM) info alla mail imperialfitness@hotmail.com oppure tel. 3289149067 (Luca)

MILANO: 17-18 Settembre 2022  c/o Excellent Fit  via Achille Grandi 12 – Cologno Monzese (MI) info alla mail info@fitfordummies.it

FOGGIA: 26-27 Novembre 2022 c/o Centro Zenith – Wellness & Centro Fisioterapico Via G. L. Radice – Foggia (FG) info alla mail fisiofitssd@libero.it oppure tel. 0881665061 mobile: 3887869500

NAPOLI: in progress

SABATO: 
ORE 9,30-10,00 REGISTRAZIONE PARTECIPANTI
ORE 10,00-13,00 MATTINA
ORE 13,00-14,00 PAUSA PRANZO
ORE 14,00-18,00 POMERIGGIO

DOMENICA:
ORE 9,00-13,00 MATTINA
ORE 13,00-14,00 PAUSA PRANZO
ORE 14,00-17,00 POMERIGGIO

Ricordati di portarti degli indumenti di ricambio per sostenere le prove pratiche: è obbligatorio parteciparvi, pena l’allontanamento dall’aula. (diciamo BASTA a questi corsi sul movimento dove si sta seduti per 2 giorni…..è allenamento? PROVIAMOLO!)

Se un corso di specializzazione rientra nei tuoi beni professionali, puoi senz’altro richiedere fattura alla mail info@fitfordummies.it ricordandoti di riportare il n° di partita iva, la tua pec e/o il tuo codice univoco.

Certamente! Ti basterà selezionarlo tra le opzioni di pagamento e seguire le istruzioni per terminare con successo la tua iscrizione

Certo che si! C’è un’operazione di iscrizione DOPPIA per partecipare con un tuo amico o un tuo collaboratore per ottenere uno sconto sull’iscrizione procapite. Scorri questa pagina

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