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IL NUOVO LIBRO DI MICHELE SPREGHINI
HOME TRAINING
BIBLE
Lo stile di vita senza scuse
LA GUIDA DEFINITIVA PER CHI VUOLE ALLENARSI IN CASA
- Scritto con un linguaggio comprensibile da chiunque
- Fornisce soluzioni immediate senza tanti giri di parole
- Centinaia di esercizi con illustrazioni e spiegazioni dettagliate
- Decine e decine di schede di esempio per allenarsi in autonomia
- Scritto da chi ha allenato in casa centinaia di persone in quasi 20 anni di carriera
- Fornisce le chiavi per costruirsi da soli allenamenti efficaci e personalizzati
UN ALLEATO CONCRETO PER ESSERE IN FORMA TUTTO L'ANNO
Qualunque sia il tuo livello di partenza, con questo libro potrai:
- Smetterla di attendere che la tua palestra riapra
- Smetterla di credere agli asini che volano
- Scoprire le enormi potenzialità che già possiedi
- Conoscere e svolgere dei veri HIIT training
- Smettere di allenarti con i video su YouTube perdendo solo tempo
- Allenarti a corpo libero e con attrezzatura minimale
- Ottenere risultati tangibili da subito
- Entrare nella Community di Players di FFD e condividere il tuo percorso
Cosa pensano dell'autore l'élite della preparazione fisica mondiale
Riccardo Grandi
Sprek è un trainer che ha fatto dello studio il suo credo e della pratica la sua arma.
Gian Mario Migliaccio Ph.D
Sprek ha la capacità di darti da subito soluzioni pratiche, da applicare alla tua vita un'abitudine dietro l'altra.
Franco Impellizzeri Ph.D
Non ho mai visto Sprek atteggiarsi da presuntuoso, anche quando avrei voluto e forse avrebbe dovuto.
Paolo Penso
Sprek è stato tra gli unici a proporre online degli allenamenti VERI.
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Lo stile di vita senza scuse
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