Home Training Bible – lo stile di vita senza scuse

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La guida VERAMENTE definitiva per allenarsi a casa
400 pagine in formato A4 con illustrazioni grandi e chiare

  • Una didattica precisa, essenziale e chiara sulle basi dell’allenamento
  • Centinaia di esercizi con varianti multiple illustrati per fasi di movimento
  • Consultabile da chiunque, a prescindere dal proprio livello di partenza
  • Decine e decine di schede applicabili da subito
  • Metodologia per costruirsi le proprie routine efficaci e divertenti
  • Scritto in maniera semplice e chiara senza eccessivi sbrodolamenti teorici
  • A corpo libero e/o con attrezzatura minimale (manubri e Slam Ball)
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