ATTENZIONE: VISTA L'ELEVATA MOLE QUOTIDIANA DI ORDINI, UNA VOLTA CHE TI È ARRIVATO IL MANUALE, SE NON DOVESSE ARRIVARTI L' E-MAIL CON IL LINK PER SCARICARE I TUTORIAL ENTRO LA FINE DELLA GIORNATA STESSA, SCRIVICI IMMEDIATAMENTE!!!
IL MANUALE PRATICO PER CHI VUOLE STRAVOLGERE IL PROPRIO CORPO
HIIT
CONDITIONING
LA RACCOLTA COMPLETA DI ALLENAMENTI MIRATI A POTER DIRE "IO STO FACENDO HIIT"
- 36 Schede di allenamento in progressione
- Workout di 30' circa testati su centinaia di persone in 3 anni
- Spiegazioni dettagliate sull'obiettivo di ogni mesociclo
- Link diretto ai tutorial video per ognuno dei 221 esercizi proposti
- Attrezzature minimali (Palla medica, manubri piccoli e corpo libero)
- Niente teoria: SOLO PRATICA!
- Riuscirai a colmare ogni lacuna atletica, coordinativa e fisiologica del tuo corpo
PARTI DA ZERO? ECCO LA SOLUZIONE CHE CERCAVI!
SUPER PROMO
Mai più PRINCIPIANTE-
compresi Video Tutorial per ogni esercizio proposto e un pratico .pdf con spiegazioni aggiuntive
ATTENZIONE: VISTA L'ELEVATA MOLE QUOTIDIANA DI ORDINI, UNA VOLTA CHE TI È ARRIVATO IL MANUALE, SE NON DOVESSE ARRIVARTI L' E-MAIL CON IL LINK PER SCARICARE I TUTORIAL ENTRO LA FINE DELLA GIORNATA STESSA, SCRIVICI IMMEDIATAMENTE!!!
ECCO COSA TROVERAI IN QUESTO MANUALE
Spiegazioni dettagliate su cosa andrai a fare per ogni scheda e perché
Attrezzatura minimale e senza eccessi
MANUBRI-CORPO LIBERO-SLAMBALL
Ogni mesociclo è conseguenziale al precedente: capirai i tuoi limiti e imparerai a superarli
Video tutorial per ognuno dei ben 221 esercizi proposti, eseguiti in HD direttamente dall’autore
Qualunque sia il tuo livello di partenza, con questo libro riuscirai a:
- Raggiungere livelli di atleticità ottimi
- Incrementare la tua capacità ossidativa ai massimi (sì: perderai grasso!!!)
- Aumentare la tua forza, coordinazione, velocità e propriocezione
- Comprendere perfettamente i limiti da superare per migliorare costantemente
- Costruire un fisico atletico e tonico
- Ottenere risultati tangibili già dalle prime settimane
- Prepararti fisicamente e mentalmente a svolgere HIIT di altissimo livello
Cosa pensano dell'autore l'élite della preparazione fisica mondiale
Riccardo Grandi (Preparatore pluripremiato)
Sprek è un trainer che ha fatto dello studio il suo credo e della pratica la sua arma.
Gian Mario Migliaccio Ph.D (Fisiologo e ricercatore internazionale)
Sprek ha la capacità di darti da subito soluzioni pratiche, da applicare alla tua vita un'abitudine dietro l'altra.
Franco Impellizzeri Ph.D (Fisiologo e ricercatore internazionale)
Non ho mai visto Sprek atteggiarsi da presuntuoso, anche quando avrei voluto e forse avrebbe dovuto.
Paolo Penso (Metodologo dello sport e preparatore olimpico)
Sprek è stato tra gli unici a proporre online degli allenamenti VERI.
IL MANUALE PRATICO PER CHI VUOLE STRAVOLGERE IL PROPRIO CORPO
HIIT
CONDITIONING
SUPER PROMO
Mai più PRINCIPIANTE-
compresi Video Tutorial per ogni esercizio proposto e un pratico .pdf con spiegazioni aggiuntive