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IL NUOVO LIBRO DI MICHELE SPREGHINI
HIIT
The Art of Fail
LA GUIDA DEFINITIVA PER ALLENARSI CON L'HIIT IN MANIERA EFFICACE E NON A CASO
- Scritto con un linguaggio comprensibile da chiunque
- Scritto da chi lo pratica ogni giorno e lo fa praticare ai suoi atleti
- Spiegazioni immediate senza tanti giri di parole o sbrodolamenti tecnici
- Decine e decine di metodi da applicare fin da subito
- Strategie e metodi di progressione per allenarsi per ogni obiettivo
- Basato sulla scienza ma senza rimanere astratto
- Fornisce le chiavi per costruirsi degli HIIT efficaci e personalizzati
UN ALLEATO CONCRETO PER ESSERE IN FORMA TUTTO L'ANNO
SUPER PROMO LANCIO
Inizia prima di tutti a fare la differenza-
Spedizione con GLS
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Sconti esclusivi
ECCOTI I MACRO ARGOMENTI DEL LIBRO
La storia, la scienza e la ricerca legata all’evoluzione dell’HIIT
I codici, le regole esecutive, i metodi e i test per i carichi
La fusione di più metodi simultanei per velocizzare e consolidare i risultati
Le programmazioni e le periodizzazioni su base annuale
HIIT per grandi e piccoli gruppi di persone anche di diversi livelli
Qualunque sia il tuo livello di partenza, con questo libro potrai:
- Smetterla di fare HIIT...che in realtà non lo sono
- Smetterla di chiamare "HIIT" i semplici allenamenti intervallati
- Smettere di allenarti con gli "HIIT" su YouTube perdendo solo tempo e speranze
- Scoprire i tuoi limiti e superarli a ogni seduta
- Costruire un fisico atletico e tonico
- Ottenere risultati tangibili già dalle prime settimane
Cosa pensano dell'autore l'élite della preparazione fisica mondiale
Riccardo Grandi
Sprek è un trainer che ha fatto dello studio il suo credo e della pratica la sua arma.
Gian Mario Migliaccio Ph.D
Sprek ha la capacità di darti da subito soluzioni pratiche, da applicare alla tua vita un'abitudine dietro l'altra.
Franco Impellizzeri Ph.D
Non ho mai visto Sprek atteggiarsi da presuntuoso, anche quando avrei voluto e forse avrebbe dovuto.
Paolo Penso
Sprek è stato tra gli unici a proporre online degli allenamenti VERI.
IL NUOVO LIBRO DI MICHELE SPREGHINI
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