A Dieta

Come liberarsi dalle mode e dal sentito dire sulle diete e il mondo della nutrizione.

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Cosa Troverai....

  • Intro
  • Come scegliere le fonti alimentari
  • Il marketing alimentare
  • Le etichette degli alimenti
  • Allenare i sensi di sete e sazietà
  • Gli SpezzaFame
  • Controllare la propria digestione
  • Integratori e supplementi
  • Le Diete “Famose”
  • Come costruirsi la propria dieta
  • L’allenamento giusto per la tua dieta
  • Evitare lo stallo
  • I parametri per non perdere muscoli ma grasso

Incluse le Risposte a...

  • Come posso perdere peso?
  • Devo togliere i Carboidrati per dimagrire?
  • Ma la dieta che ho letto sulla rivista dice che funziona, è vero?
  • Ho sempre fame cosa posso mangiare?
  • Quale integratore devo prendere per perdere peso?
  • Il peso è sceso per un po’ poi si è fermato. Adesso che faccio?
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