Workshop Synergy

Quando la nutrizione e l’allenamento si incontrano.

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Cosa Imparerai....

  • a contestualizzare le ultime ricerche al bagaglio accademico
  • che substrati energetici sono necessari per ogni attività
  • che le strategie allenanti per perdere peso mentre le kcal salgono
  • cosa e quanto si “brucia” mentre ci si allena
  • a programmare l’ ipertrofia con la giusta nutrizione
  • cosa sono i percorsi anfibolici e come sfruttarli

Ed Anche

  • A DOSARE L’ ALLENAMENTO CARDIOVASCOLARE DURANTE IL SURPLUS CALORICO
  • COME AGIRE SIMULTANEAMENTE CON DIETA E ALLENAMENTO PER SCONGIURARE O USCIRE DA UNO STALLO NEI PROGRESSI.
  • LE VARIABILI TRASCURATE NELL’ALLENAMENTO
  • IN SALA PESI UNA SERIE DI ESERCIZI E TECNICHE CON FINALITÀ MULTIPLE

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