Un manuale COMPLETO per partire da zero e creare ogni base necessaria al nostro corpo per affrontare HIIT efficaci e di qualità.

36 Schede di allenamento in progressione
Spiegazioni dettagliate dell’obiettivo per ogni mesociclo
Link diretto ai tutorial dei 221 esercizi, tutti eseguiti dall’autore.
Una guida ESSENZIALE per neofiti o per chi vuole iniziare ad allenarsi con l’HIIT ma non sa da dove cominciare.

Attrezzatura necessaria: MANUBRI, PALLA MEDICA, CORPO LIBERO.